Продолжаем рассматривать вопрос, который волнует всех, кто задумывается о здоровом образе жизни и занимается фитнесом – а а именно, как получить идеальный пресс или как минимум убрать торчащий живот. Недавно…
Убрать живот быстро — мифы, правда и работающие стратегия Многие мечтают о стройной фигуре и красивом прессе, однако борьба с лишним весом, особенно в области живота, может оказаться непростой задачей.…
В чем польза клетчатки для организма? И есть ли от нее вред? Клетчатка (или пищевые волокна) — важный компонент здорового питания, вокруг которого витает немало мифов. Большинство людей получают реальную…
Почему пресс не получается? 4 главных причины Думаю, что многие сталкиваются с такой ситуацией, что вы регулярно занимаетесь спортом, делаете сотни скручиваний и чувствуете усталость в животе, но долгожданные кубики…
Если вам не нравятся сложные и интенсивные тренировки в тренажерном зале, то можно рассмотреть более спокойный и размеренный вариант (не значит простой и не требующий усилий) — йога или пилатес.…
Как снизить процент жира в организме — долгосрочная стратегия без которой не получится качественно понизить процент жира В предыдущей статье мы рассказали, почему процент жира является таким важным показателем вашего…
Замечали ли вы как два человека с одинаковыми параметрами роста, веса и возраста могут выглядеть совершенно по-разному? Обычно принято считать, что девушка ростом 165 в весе 70 кг имеет лишний…
Правильный выбор продуктов питания помогает ускорять метаболизм и запускать процесс сжигания жира в организме. Рассказываем, какие продукты для похудения стоит выбирать на ежедневной основе, чтобы было легче следовать главному правилу…
Главное правило похудения — соблюдать дефицит калорий. Если вы хотите не просто похудеть, но улучшить качество своего тела (сделать его более упругим), то единственным способом будет отслеживать не только калории,…
Вы стараетесь изо всех сил, но вес не уходит и даже не думает уходить? Вы не одни! Многие люди сталкиваются с подобной проблемой. Рассказываем основные причины, из-за которых вес стоит…
