Часто люди, которые пытаются похудеть и уже наладили режим тренировок и даже питания, сталкиваются с проблемой — вес стоит на месте, или прогресс идет очень медленно. Конечно, в таком случае лучше обратить к врачу и провести полное исследование здоровья, но прежде рекомендуем вам оценить, насколько правильно вы спите и восстанавливаетесь. Мы изучили несколько исследований на … Читать далее Сколько нужно спать для похудения — важен ли сон?