Лайфхаки Набор мышечной массы Похудение Тренировки

Топ-10 книг про похудение и фитнес: Что почитать, чтобы вдохновиться и начать приводить себя в форму. Часть 1.

evaprofitness

Похудение и фитнес — это не просто диеты и тренировки (хоть мы и часто подчеркиваем, что главное правило похудения это питание с нужным процентом дефицита калорий). Для людей, добившихся результатов,…

Лайфхаки Похудение Тренировки

Сколько калорий сжигается — ходьба, бег, велосипед, плавание и скакалка

evaprofitness

Единственно верным правилом похудения является поддержание дефицита калорий. Физическая активность и тренировки позволяют нам увеличить расход энергии, за счет чего становится возможным сытно и вкусно питаться, не препятствуя процессу похудения.…

Топ-теги

Топ-4 популярных статей