Если вам не нравятся сложные и интенсивные тренировки в тренажерном зале, то можно рассмотреть более спокойный и размеренный вариант (не значит простой и не требующий усилий) — йога или пилатес. Поговорив со знакомыми, мы поняли, что не все знают в чем отличие йоги от пилатеса и что лучше выбрать для похудения. Разбираем в этой статье, … Читать далее Пилатес или йога: что лучше для похудения